Всемирный день сердца (29 сентября)
Всемирный день сердца празднуется 29 октября. Это торжество является ежегодным.
Всемирный день сердца празднуется 29 октября. Это торжество является ежегодным. Дата поддерживается многими инициативными организациями и группами: ЮНЕСКО, ВОЗ, Федерацией сердца и другими международными компаниями. Основная задача этого праздника состоит в том, чтобы привлечь внимание широкого круга общественности к актуальным вопросам, связанным с высокими показателями смертности из-за сердечно-сосудистых заболеваний.
По мнению Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска развития этих заболеваний:
повышенное артериальное давление повышенный уровень общего холестерина крови и его фракций табакокурение недостаточное потребление овощей и фруктов избыточный вес чрезмерное потребление алкоголя малоподвижный образ жизни стрессы Меры по улучшению здоровья сердцаВсемирная Федерация Сердца определила простые меры, следуя им вы укрепите и сохраните здоровье сердца и сосудов:
Не допускайте курения в доме. Отказавшись от курения, Вы улучшите состояние своего здоровья и здоровья Ваших близких. Установите правило: за каждую выкуренную сигарету курильщик выполняет дополнительную работу по дому. Придерживайтесь принципов здорового питания. Ваш рацион должен содержать овощи и фрукты. Избегайте жирной, жареной и высококалорийной пищи. Ограничьте потребление алкоголя. Поощряйте физическую активность. Ограничивайте время, которое Вы и члены Вашей семьи проводят у телевизора и за компьютером. Организуйте семейные прогулки, походы и игры на свежем воздухе. Знайте свои цифры. Посетите медицинское учреждение, например, Центр здоровья, где Вам измерят артериальное давление, определят уровень глюкозы и холестерина в крови, рассчитают индекс массы тела. Зная Ваш риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, можно разработать конкретный план действий по улучшению здоровья сердца. Придерживаясь этих правил, можно не только снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, но и повысить качество и продолжительность жизни.К Всемирному Дню сердца 30 сентября 2019 года с 9:00 часов до 15:00 часов пройдет прямая телефонная линия на тему «Профилактика инфаркта и инсульта». В ней примут участие специалисты отделения медицинской профилактики Республиканского клинико-диагностического центра. Телефон прямой линии: 8 (3412) 68-37-86.
Последние новости
Диетологи Удмуртии дали советы по питанию после новогодних праздников
Диетологи Удмуртии рассказали, как вернуться в форму после новогодних праздников, так как регулярное переедание может привести к увеличению веса.
Медики не рекомендуют жителям с хроническими заболеваниями окунаться в крещенскую купель
Медики не рекомендуют жителям с хроническими заболеваниями окунаться в крещенскую купель.
Всероссийская неделя популяризации подсчета калорий проходит с 13 по 19 января 2025 года
Всероссийская неделя популяризации подсчета калорий проходит с 13 по 19 января 2025 года Целью мероприятий данной недели здорового образа жизни является информирование населения о рациональном питании и борьбе с избы
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения