Сахарный диабет и образ жизни

Сахарный диабет - это заболевание, характеризующееся повышением сахара крови в результате нарушения выработки инсулина или нарушения его действия. Особенностью заболевания является длительное бессимптомное течение. Выявление чаще всего происходит либо случайно, либо в ходе диспансерного обследования пациентов с заболеваниями, часто сочетающимися с СД: ожирение, ишемическая болезнь сердца (ИБС), артериальная гипертензия (АГ), подагра, поликистоз яичников.

При отсутствии скрининга установление диагноза может отдаляться на 7-9 лет от начала заболевания.

Факторы, предрасполагающие к развитию сахарного диабета: урбанизация, пожилой возраст, неправильное питание, ожирение, сидячий образ жизни, хронический стресс.

Высокий уровень сахара крови поражает органы: мозг (инсульт), глаза (ретинопатия), сердце (сердечно-сосудистые заболевания, инфаркт, ИБС), почки (нефропатия), нервы (нейропатия), половые органы (эректильная дисфункция, бесплодие), кода (дерматологические осложнения), стопы (воспаления, потеря чуствительности, язвы).

Симптомы СД: хроническая усталость, частые позывы к мочеиспусканию, онемение или покалывание в руках или ногах, постоянный голод, расплывчатое зрение, постоянная жажда, раны долго заживают, вагинальные инфекции у женщин, необъяснимое похудение.

Профилактика СД: придерживаться диетического питания с ограничением жирных продуктов животного происхождения, жареной, жирной и острой пищи, алкогольных напитков.; строго контролировать вес тела, при избытке обязательно снижать до нормы; не менее 5 раз в неделю заниматься лечебной гимнастикой, ходьбой, плаванием, бегом; исключить стрессовый фактор; отказаться от вредных привычек.