Повышенное артериальное давление? Время не ждёт!
Повышенное артериальное давление? Время не ждёт! Давно позади остались те времена, когда люди в профилактике и лечении заболеваний надеялись только на природу-матушку, ожидание,
Повышенное артериальное давление? Время не ждёт!
Давно позади остались те времена, когда люди в профилактике и лечении заболеваний надеялись только на природу-матушку, ожидание, что когда-нибудь всё само собой пройдёт и восстановится. В современный напряженный век, когда главным человеческим ресурсом становится фактор времени, упущенные возможности кардинально меняют качество жизни. Особенно, что касается здоровья! Самым распространенным заболеванием среди взрослого населения в настоящее время является повышенное артериальное давление или гипертония.
Люди не обращают особого внимания на эпизодические подъемы артериального давления выше 120/80 мм рт.ст., которое считается оптимальным, и даже на повышение давления 140/90 мм рт.ст. и более, которое указывает на возможное развитие гипертонической болезни. При хорошей работе механизмов саморегуляции повышенное давление возвращается к нормальным показателям через 30 минут пребывания в покое, в расслабленном состоянии. Часть людей замечают при повышенном артериальном давлении головные боли или тяжесть в голове, снижение умственной и физической работоспособности. Большинство людей подъемы артериального давления просто не замечают.
Высокое давление сильнее давит на стенки артерий, ослабляя и травмируя их. Это приводит к опасным ситуациям: возникновению выпячиваний стенок артерий (аневризм), приводя к разрывам, чаще в сосудах головного мозга (геморрагический инсульт) или в аорте. Длительное повышение давления вызывает увеличение и растяжение сердца с последующим ослаблением сердечной мышцы с развитием сердечной недостаточности (отеки, одышка, нарушение ритма сердца). При высоком содержании холестерина в крови, ускоренному развитию атеросклеротических бляшек, еще более сужая просвет артерий. Поэтому на фоне гипертонической болезни многократно возрастает риск раннего развития ишемического инсульта и инфаркта миокарда! Именно гипертония в 75% случаев является причиной инсультов и инфарктов.
Время не ждёт!
Для раннего выявления начала заболевания артериальное давление необходимо контролировать при любой возможности, своевременно проходить медицинские осмотры или диспансеризацию. Можно измерить давление и при посещении аптеки. Очень многие люди освоили и успешно используют самоконтроль давления с помощью полуавтоматических и автоматических тонометров. Все случаи повышения давления, лучше записывать с указанием даты измерения и изменений самочувствия. Неоднократные случаи повышения давления необходимо обсудить с лечащим врачом. Вам проведут дополнительные обследования и порекомендуют лечение. К сожалению, гипертоническая болезнь является хроническим состоянием, которое нуждается в постоянном поддерживающем лечении. Некоторые пациенты приходят к этому выводу слишком поздно, только когда возникают осложнения гипертонии.
Немедикаментозные методы воздействия на перепады артериального давления являются необходимым дополнением к общей тактике лечения.
Научно доказанными методами профилактики гипертонии считаются:
ограничение и снятие стрессов, повышение стрессоустойчивости;
ежедневная двигательная активность без подъема и переноски тяжестей, оптимально - ходьба на свежем воздухе в умеренном темпе не менее 30 минут в день;
полноценный ночной сон не менее 6 часов;
нормализация массы тела;
снижение суточной дозы соли в принимаемой пище (до 3-5 г. в сутки);
полный отказ от курения;
значительное ограничение или полный отказ от приема алкоголя.
Комплекс мероприятий с обязательным соблюдением медикаментозных и немедикаментозных методов лечения и профилактики артериальной гипертонии позволит уменьшить дозы принимаемых препаратов, улучшить самочувствие, и добавит, в конечном итоге, дополнительные годы полноценной жизни!
Последние новости
21 ноября 2024 года в Национальном центре "Россия" стартовала праздничная программа "Новогодняя Россия"
С 21 ноября 2024 года в Национальном центре "Россия" стартовала праздничная программа "Новогодняя Россия".
В рамках ежегодной Всероссийской акции «Мы - граждане России!» 26 юных ижевчан получили свои первые паспорта
В Центральной муниципальной библиотеке им. Н.А. Некрасова 20 декабря состоялась церемония вручения паспортов гражданина Российской Федерации юным жителям Ижевска, достигшим 14 лет.
По инициативе прокуратуры в селе Малая Пурга появилась детская игровая площадка
Прокуратура Малопургинского района провела проверку по обращению местного жителя с доводами об отсутствии детской площадки.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований