Неделя с 30 октября по 5 ноября 2023 года объявлена в России Неделей сохранения душевного комфорта
Неделей сохранения душевного комфорта.
Неделя с 30 октября по 5 ноября 2023 года объявлена в России
Неделей сохранения душевного комфорта.
В ознаменование Международной недели осведомления о стрессе в Российской Федерации проводятся мероприятия Недели сохранения душевного комфорта, которые включены в «План проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни».
Основную нагрузку от стресса испытывает наше сердце. Для сравнения, в спокойном состоянии сердце перекачивает 5-6 литров крови. В стрессовой ситуации эти цифры возрастают до 15-20 литров. А это в 3-4 раза больше! У людей среднего и старшего возраста значительно увеличивается риск возникновения сердечно-сосудистых осложнений: инфарктов, инсультов, тромбозов и нарушений ритма сердца.
В данной ситуации необходимо успокоится, не поддаваться панике, сделать в течение пяти секунд несколько глубоких спокойных вдохов и выдохов.
При возникновении и нарастании острой или сдавливающей боли в области сердца, внезапной слабости, головокружения, предобморочного состояния — вызывайте незамедлительно скорую медицинскую помощь.
Ни в коем случае не «запивайте» стресс крепким чаем, кофе или спиртными напитками, потому что они поднимают давление и нагружают сердце еще больше.
Дополнительные информационно-просветительские материалы по вопросам профилактики заболеваний и формирования здорового образа жизни, размещены на официальных страницах БУЗ УР «РЦОЗ МП МЗ УР»:
официальный сайт: http://www.medprof18.ru/ ,
группа в«ВКонтакте»: https://vk.com/medprof18 ,
сообщество в Telegram: https://t.me/rcoz_mz .
Ссылка для скачивания материалов:
https://disk.yandex.ru/d/Re_uYNXuLDw3nA
Последние новости
Новый руководитель управления по физической культуре и спорту в Ижевске
Сергей Гусев назначен начальником городского управления по физической культуре, спорту и молодежной политике.
Кулинарные традиции Удмуртии: разнообразие блюд
Местные жители делятся своими любимыми рецептами.
Новые инициативы по улучшению городской инфраструктуры
Городские власти представили планы по модернизации транспортной сети.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.