Эксперт предостерегла от обертывания пленкой с целью похудения

Она пояснила: среди людей распространено мнение, что если в жаркую погоду обмотаться пищевой пленкой или целлофановыми пакетами, да еще и отправиться бегать, можно избавиться от лишней воды в организме и заодно — от лишних килограммов. Однако это не так, и использование данного «метода» может сильно навредить здоровью, пишут «Известия».

Специалист сообщила, что обертывание пленкой не влияет на скорость жиросжигания, а тренироваться вообще следует в свободной, не сковывающей движения одежде, которая позволяет выходить лишней влаге из тела. Тогда как пленка не только задерживает влагу, но и способствует ее обратному впитыванию, что чревато возникновением аллергии. Кроме того, обертывания способствуют перегреву, что не лучшим образом сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, Гридина отметила сомнительность такого метода для похудения, как создание сильного дефицита калорий. По ее словам, в этом случае организм неохотно расстается с жировыми отложениями, и процесс может затянуться, не говоря уже о срывах и наборе еще большего веса, а также развитии проблем с желудочно-кишечным трактом. К опасным методам можно также отнести и полный отказ от еды или употребления жидкостей.

Чтобы процесс избавления от лишнего веса стал эффективным и безопасным, врач посоветовала соблюдать разумный дефицит калорий, не пренебрегать умеренными физическими нагрузками и составить рацион, который должен быть разнообразным и сбалансированным.