Диетолог Минздрава назвал продукты для укрепления иммунитета осенью

Эксперт рекомендует усиленно питаться овощами и фруктами. Москва. Главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян рассказал, какие продукты необходимо употреблять для поддержки иммунитета осенью.

Эксперт рекомендует усиленно питаться овощами и фруктами.

Москва. Главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян рассказал, какие продукты необходимо употреблять для поддержки иммунитета осенью. Об этом пишет RT .

По словам эксперта, в первую очередь необходимо усиленно питаться свежими овощами и фруктами, которые остались после летнего сезона.

«Пока есть возможность, нужно максимально есть овощи и фрукты, причём именно в свежем виде. А консервированные и замороженные оставить на будущее, хранить», — сказал Тутельян.

Диетолог также отметил необходимость приема расширенного витаминно-минерального комплекса. Также специалист порекомендовал активно заниматься спортом и не переедать.

«Есть надо в соответствии со своими энергозатратами. Если ты тратишь много энергии, надо есть больше. Это первый закон науки о питании! Если ты ведёшь сидячий образ жизни, всё время у телевизора и компьютера, то есть надо женщине где-то 1,8 тыс. килокалорий, мужчине около 2 тыс. Если будет больше, будешь толстеть», — сказал он.

По словам Тутельяна, в настоящий момент почти 60% россиян имеют избыточную массу тела и ожирение.

«Это безобразие», — заключил он.

Дарья Снидкова

Последние новости

Выступление главы Удмуртии с докладом перед депутатами Госсовета перенесли на 2025 год

Выступление главы республики Александра Бречалова с докладом «О положении в Удмуртии» перед депутатами Госсовета перенесли на 2025 год.

Обсудили перспективы сотрудничества Удмуртии и Китая в сфере развития бизнеса и инвестиций

В рамках рабочего визита делегации Китайской Народной Республики в Удмуртию 19 декабря в Доме дружбы народов под руководством заместителя Председателя Государственного Совета – председателя постоянной комиссии по бюджету,

Более тысячи потенциальных работников АПК посетили ярмарку вакансий в Удмуртии

На ярмарке вакансий в агропроме Удмуртии более тысячи человек искали работу В Удмуртии прошла ярмарка вакансий для агропромышленного комплекса, собравшая более 1200 человек.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Покрове, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *