19 июня - Международный день прогулки
Весьма необычный праздник, но актуальный для людей, живущих в интенсивном ритме современного мира – Международный день прогулки – отмечается 19 июня.
Весьма необычный праздник, но актуальный для людей, живущих в интенсивном ритме современного мира – Международный день прогулки – отмечается 19 июня. Он напоминает о важности такого очевидного, но забытого многими способа отдыха, как пешая прогулка.
Прогулки на свежем воздухе и физическая активность на природе являются неотъемлемой частью здорового образа жизни, а также способствуют:
Улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Увеличивается приток кислорода к клеткам, что положительно влияет на работу всех систем нашего организма. Благодаря этому снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как артериальная гипертония, инфаркт миокарда и инсульт. Укреплению опорно-двигательного аппарата. Пешие прогулки, бег, велосипедные поездки и другие виды активностей на открытом воздухе способствуют развитию мышц и костей, улучшению координации движений и равновесия, а также укреплению суставов. Это особенно важно для людей, ведущих сидячий образ жизни и страдающих от ожирения. Улучшению настроения, снятию усталости, повышению уровня энергии, улучшению концентрации внимания и памяти. Улучшению сна. Занятия физическими упражнениями на открытом воздухе помогают регулировать циркадные ритмы организма, что позволяет лучше засыпать и спать крепчеВ жаркую погоду ограничьте пребывание на улице в период активного солнца - с 10:00 до 16:00, выбирайте светлую и легкую одежду из натуральных тканей, на голову наденьте кепку, панаму или шляпу, а глаза защитите солнцезащитными очками.
Приятной вам прогулки!
Последние новости
Ограничение движения тяжеловесного транспорта на дорогах Воткинского и завьяловского районов УР
В целях обеспечения безопасности дорожного движения в связи с аварийной ситуацией на автомобильной дороге в виде опасного природного явления – зимней скользкости вследствие снегопад,а не допустимой по условиям обеспечен
Проведена рабочая встреча судей Индустриального районного суда г.Ижевска с руководителем МКУ г.Ижевска «Центр цифровых компетенций»
10 января проведена рабочая встреча судей Индустриального районного суда г.Ижевска с руководителем МКУ г.Ижевска «Центр цифровых компетенций» (далее - МКУ) Агафоновой Я.А.
Борьба со снегом: ижевские активисты провели субботник у Республиканской детской клинической больницы
Фото: пресс-служба администрации города Ижевска Разгребать последствия после обильного снегопада пришли ижевские активисты.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией