Сегодня все православные отмечают важнейший христианский праздник — Пасху!
Сегодня все православные отмечают важнейший христианский праздник — Пасху.
Сегодня все православные отмечают важнейший христианский праздник — Пасху. Светлое Воскресение Христово встречают после самого строгого в году Великого поста. На праздничных столах появятся крашеные яйца и куличи. Однако, перед этим верующие выдержали семь недель продуктовой аскезы. Пост имеет ряд ограничений: полный отказ от мяса, мясных продуктов, яиц, молока и молочных продуктов. Кроме того, во многие дни запрещается употреблять рыбу, растительное масло и вареную пищу.
Встречая светлый праздник, важно помнить, что мало выдержать пост, нужно и правильно из него выйти. Людям, соблюдавшим ограничения в пище, следует быть особо осторожными за праздничным столом, чтобы не допустить резкого ухудшения состояния здоровья, обострения хронических болезней и появления осложнений - приступа холецистита, панкреатита или острого гастрита. Для этого нужно знать всего одно правило – всё в меру.
Во-первых, в первые дни после поста следует воздержаться от обилия жирного и жареного. Разговение лучше всего начинать с легкой белковой еды – молока или сыра. Хорошо влияют на «запуск» пищеварительной системы после голодания кисломолочные продукты, например, кефир.
Во-вторых, к мясу надо возвращаться постепенно, желательно не в первый день. И предпочесть лучше действительно мясо, а не колбасно-сосисочные изделия. Выбирайте нежирные сорта говядины или, к примеру, индейку или курицу. Конечно, мясо должно быть отварное или тушеное. Более легкой едой станет запеченная в духовке нежирная рыба.
В-третьих, лучше всего начать употреблять разнообразную пищу дробно. В первые три дня после поста лучше всего есть малыми порциями каждые 2-3 часа. Таким образом, организму будет легче привыкнуть ко вновь возникшей нагрузке.
Первые несколько дней постарайтесь не увлекаться выпечкой. Конечно, это не повод отказаться от хлеба, но ограничьтесь одним ломтиком. И для лучшего усвоения запейте его кисломолочным продуктом. Также постарайтесь не готовить супы на крепком мясном бульоне. Лучше запечь или отварить курицу отдельно, а из супов отдайте предпочтение овощным или легким кремовым супам.
Также не следует увлекаться едой быстрого приготовления, чипсами, сухариками, шоколадками, сладкой газированной водой и прочими «прелестями» современной индустрии питания. Также врачи настоятельно советуют отказаться от алкоголя.
Польза, которую приносит воздержание от жирной пищи и сладкого, неоспорима. Однако следует помнить, что резкое возвращение к такой еде может привести к сбою в работе не только пищеварительной системы организма, но и других органов.
Встречая светлый праздник, важно помнить, что мало выдержать пост, нужно и правильно из него выйти. Людям, соблюдавшим ограничения в пище, следует быть особо осторожными за праздничным столом, чтобы не допустить резкого ухудшения состояния здоровья, обострения хронических болезней и появления осложнений - приступа холецистита, панкреатита или острого гастрита. Для этого нужно знать всего одно правило – всё в меру.
Во-первых, в первые дни после поста следует воздержаться от обилия жирного и жареного. Разговение лучше всего начинать с легкой белковой еды – молока или сыра. Хорошо влияют на «запуск» пищеварительной системы после голодания кисломолочные продукты, например, кефир.
Во-вторых, к мясу надо возвращаться постепенно, желательно не в первый день. И предпочесть лучше действительно мясо, а не колбасно-сосисочные изделия. Выбирайте нежирные сорта говядины или, к примеру, индейку или курицу. Конечно, мясо должно быть отварное или тушеное. Более легкой едой станет запеченная в духовке нежирная рыба.
В-третьих, лучше всего начать употреблять разнообразную пищу дробно. В первые три дня после поста лучше всего есть малыми порциями каждые 2-3 часа. Таким образом, организму будет легче привыкнуть ко вновь возникшей нагрузке.
Первые несколько дней постарайтесь не увлекаться выпечкой. Конечно, это не повод отказаться от хлеба, но ограничьтесь одним ломтиком. И для лучшего усвоения запейте его кисломолочным продуктом. Также постарайтесь не готовить супы на крепком мясном бульоне. Лучше запечь или отварить курицу отдельно, а из супов отдайте предпочтение овощным или легким кремовым супам.
Также не следует увлекаться едой быстрого приготовления, чипсами, сухариками, шоколадками, сладкой газированной водой и прочими «прелестями» современной индустрии питания. Также врачи настоятельно советуют отказаться от алкоголя.
Польза, которую приносит воздержание от жирной пищи и сладкого, неоспорима. Однако следует помнить, что резкое возвращение к такой еде может привести к сбою в работе не только пищеварительной системы организма, но и других органов.
Последние новости
В мире уникальности: почему больше не модно покупать “как у всех”
Как кастомизация, индивидуальный подход и оригинальность вытесняют массовую культуру потребления
Минздрав Удмуртии подвёл итоги 2024 года: успехи и вызовы
Фото: глава Минздрава УР Сергей Багин На коллегии Министерства здравоохранения Удмуртии с участием Главы республики Александра Бречалова подвели итоги работы за 2024 год.
Глава Удмуртии Александр Бречалов: «Этим летом Ижевск ждут масштабные работы по ремонту дорог, обновлению фасадов, озеленению»
3 апреля Глава Удмуртии Александр Бречалов во время прямого эфира в социальных сетях рассказал о ремонте ижевских дорог в предстоящий строительный сезон.
Власти Глазова не разрешили провести в центре города пикет в защиту молочной кухни
Администрация Глазова не разрешила жителям провести пикет в центре города против закрытия детской молочной кухни.
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Новомосковске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы