В рамках месячника пожилых людей, в Большекиварском СКЦ прошло мероприятие по скандинавской ходьбе.
В рамках месячника пожилых людей, в Большекиварском СКЦ прошло мероприятие по скандинавской ходьбе.
В рамках месячника пожилых людей, в Большекиварском СКЦ прошло мероприятие по скандинавской ходьбе.
Преимущества и польза скандинавской ходьбы для пожилых людей многогранна:
-Доступность, простота, дешевизна делает её привлекательной для разного возраста, в том числе и для пожилого.
-Благоприятно влияет на мозговое кровообращение.
-Происходит укрепление выносливости сердечно-сосудистой системы, скандинавская ходьба является кардио-тренировкой.
-Улучшается нервно-психологическое состояние- нормализуется сон, пропадает депрессия, снимается стресс.
-Свежий воздух многократно увеличивает пользу от тренировки и приносит радость
Последние новости
Как подать записку о здравии в православном храме: правила и советы
Узнайте, что такое записка о здравии в православном храме, какие имена вписывать, как правильно подать и где заказать поминовение. Подробные правила и советы верующим.
Современная баня: от традиций к комфорту
Узнайте, как объединить традиции русской бани и современные аксессуары. Печи, двери, можжевельник и всё необходимое для идеального отдыха.
Как подготовиться к большому концерту: чек-лист для фаната
Подзаголовок: полный гид по подготовке, чтобы день концерта стал настоящим праздником
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев