Купание в открытых водоемах

Купание в открытых водоемах благоприятно воздействует на здоровье человека.

Купание в открытых водоемах благоприятно воздействует на здоровье человека. Но независимо от типа водоёма (пруд, озеро, река, море) каждый должен соблюдать правила поведения и меры безопасности на воде.

Выбирайте для купания специально оборудованные и отведенные
для этого места. Избегайте неисследованные водоемы. Если вы не умеете плавать, то лучше воздержаться от купания
в открытом водоеме. Следует сначала обучиться этому с инструктором. Купаться рекомендовано в теплое время года, когда температура воздуха достигает 23-25 градусов, а температура водоема –
18-19 градусов Цельсия. Время суток для купания выбирайте вечернее или утреннее, чтобы избежать резких перепадов температур воздуха и воды. После выхода из водоема оботритесь полотенцем, наденьте сухую одежду, чтобы избежать переохлаждения. Не отплывайте далеко от берега, не заплывайте за предупредительные знаки. Избегайте купания в одиночестве. Посещайте водоемы в компании, чтобы было к кому обратиться за помощью. Исключите потребление алкоголя во время купания, чтобы трезво оценивать окружающую ситуацию. Купание в нетрезвом виде может привести к трагическому исходу! Если вы решили купаться в необорудованном месте, то сначала исследуйте дно водоема. Избегайте ныряния в неизвестном месте!

Если вы начали тонуть:

Не паникуйте и не тратьте силы. Громко позовите на помощь. По возможности снимите с себя стесняющую одежду. Перевернитесь на спину, сделайте пару глубоких вдохов-выдохов. Плывите к берегу. Если началась судорога, ущипните несколько раз сведенную мышцу.

Необходимо помнить, что соблюдая меры предосторожности, Вы сохраняете жизнь себе и своим близким!

Источник

Предложить новость