Тренер рассказал о пользе занятий по растяжке
Можно ли сбросить вес, посещая занятия по растяжке?
Фото: donsport.ru
Можно ли сбросить вес, посещая занятия по растяжке? На этот вопрос в беседе с RT ответил фитнес-тренер Станислав Милославский.
По его словам, человек, занимающий спортом, всегда тратит определенное количество калорий.
«Количество калорий разниться в зависимости от возраста и веса человека. Так, если он затрачивает на подобную работу больше калорий, чем потребляет, то вес будет снижаться», –уточнил Станислав Милославский.
Мышцы во время занятий по растяжке получают нагрузку, только в статической форме и в меньшей степени, чем при обычных тренировках.
«Если человек ходит на такие занятия, результаты будут заметны достаточно быстро. Если же говорить о результатах в плане изменения форм тела, фигуры – здесь нужно следить за количеством потребляемых и сжигаемых калорий», – подчеркнул эксперт.
Поэтому ходить на растяжку нужно, потому что тело все равно будет чувствовать эффект от занятий.
Последние новости
В мире уникальности: почему больше не модно покупать “как у всех”
Как кастомизация, индивидуальный подход и оригинальность вытесняют массовую культуру потребления
Минздрав Удмуртии подвёл итоги 2024 года: успехи и вызовы
Фото: глава Минздрава УР Сергей Багин На коллегии Министерства здравоохранения Удмуртии с участием Главы республики Александра Бречалова подвели итоги работы за 2024 год.
Глава Удмуртии Александр Бречалов: «Этим летом Ижевск ждут масштабные работы по ремонту дорог, обновлению фасадов, озеленению»
3 апреля Глава Удмуртии Александр Бречалов во время прямого эфира в социальных сетях рассказал о ремонте ижевских дорог в предстоящий строительный сезон.
Отель «Европа» в Хабаровске — комфорт, тишина и гастрономия в центре города
Комфортный отель в центре Хабаровска рядом с вокзалом и аэропортом с рестораном, СПА и конференц-залом