Препараты витамина Д ₃ : как выбрать подходящее средство?

Витамин D, также известный как кальциферол, играет важную биологическую роль, которую сложно переоценить. Многие знают, что этот витамин необходим для здоровья костей: у детей дефицит витамина D может привести к развитию рахита, а у пожилых людей - к ослаблению костей. Однако, кальциферол выполняет гораздо более широкий спектр важных функций. Например, он помогает защитить сердце и сосудистую систему, предотвращает развитие некоторых видов рака, сахарного диабета и играет важную роль в поддержании здорового иммунитета, что особенно актуально в наше время.

Недостаток кальциферола может привести к развитию хронических заболеваний, ослаблению естественной защиты организма. Однако, не хватка этого витамина может быть компенсирована при помощи специальных препаратов, содержащих витамин D3. Такие препараты могут помочь укрепить костную ткань и обеспечить организм нужными биологически активными веществами. Важно выбирать препараты правильно и следовать рекомендациям врача при их применении.

Как выбрать препарат витамина D3

Витамин D3 поступает в организм человека как с питанием, так и синтезируется в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Второй источник является более важным, так как обеспечивает до 70–80% от общего содержания витамина D3. Однако, некоторые люди не получают достаточного количества витамина D3. Это может быть вызвано климатическими условиями, возрастом, нарушениями обмена веществ или болезнями. Результаты статистических исследований показали, что около одного миллиарда людей в мире испытывают хронический недостаток витамина D.

Для предотвращения негативных последствий гиповитаминоза врачи рекомендуют принимать препараты, содержащие витамин D3. Однако, существует множество таких препаратов, и выбор среди них может быть непростым. Чтобы сделать правильный выбор, необходимо знать, как они работают и какие бывают.

Оптимальная суточная доза витамина D3 для взрослых составляет 600–800 МЕ, для пожилых людей – 800–1000 МЕ, для женщин в периоды беременности и лактации – 800–1200 МЕ, для детей до года и с трех до 18 лет – 1000 МЕ и 1500 МЕ соответственно. Если у человека есть хронические заболевания, то дозировку следует увеличить.

Препараты витамина D3 могут содержать разное количество колекальциферола, и кратность их приема зависит от того, сколько в них содержится.

Кроме того, важно учитывать форму, в которой представлен витамин D3: водорастворимую или масляную. Кальциферол – жирорастворимый витамин, и он может усваиваться только в присутствии жира. Поэтому до недавних пор препараты витамина D3 существовали только в виде масляного раствора. Однако сейчас появилась технология производства водорастворимого витамина D3, который усваивается гораздо быстрее и эффективнее масляного.

Еще один важный фактор, который следует учитывать при выборе препарата витамина D3, это тип средства – лекарственное или БАД (биологически активная добавка). Лекарственные средства имеют доказанную эффективность, в то время как у БАД требования к эффективности не предъявляются.

Витамин D3 может использоваться как в виде монопрепаратов, так и в составе витаминно-минеральных или поливитаминных комплексов. Если у человека есть недостаток витамина D3, то рекомендуется принимать специализированные монопрепараты в рекомендуемых дозировках.

На витамин Д3, содержащийся в препаратах колекальциферола, можно обратить внимание только после того, как определится с выбором формы выпуска. Капли, таблетки, капсулы - какую выбрать? Конечно, речь идет не о внешнем виде, а о том, как будет усваиваться витамин Д3.

Несмотря на то, что в каждой форме присутствует одно и то же вещество, различия все же есть. Например, капли лучше всего усваиваются в кишечнике, таблетки лучше всего растворяются в желудке, а капсулы кишечником усваиваются несколько хуже, чем капли.

Поэтому, правильный выбор формы выпуска позволит максимально эффективно усвоить необходимое количество витамина D3. Но, как и в случае с другими лекарствами, лучше всего консультироваться со специалистом, который поможет определиться с выбором нужной формы выпуска.

Таблетки

В таблицу формулировок обычно включаются биологически активные компоненты, в том числе и чистый витамин D 3. В связи с этим, такие лекарства используются редко при дефиците витамина D 3 и чаще всего - по другим показаниям. Например, женщинам в период климакса или после менопаузы рекомендуется таблетки кальция с витамином D3 для поддержания уровня этого минерала. Кальциферол в таких продуктах находится в комплексе с кальцием, что улучшает его усвоение. Если специально необходим витамин D 3 , следует выбирать медикаменты, содержащие этот компонент в его чистом виде.

Капсулы, содержащие масляные препараты витамина D3, - это форма выпуска, которая пользуется наибольшей популярностью среди потребителей. Внутри желатиновой капсулы находится раствор кальциферола в масле. Обычно это растительное масло, такое как оливковое, льняное, кокосовое или сафлоровое. Дозировки витамина могут быть различными, например, 400, 500, 800 или 1000 МЕ. Для достижения рекомендованной дневной нормы потребления, соответствующие препараты принимают по одной или двум капсулам один или два раза в день, в зависимости от возраста.

Для взрослых капсулы большого дозирования, которые содержат установленную норму кальциферола, могут быть удобнее всего для использования. Такие препараты легко принимать в любых условиях - дома, на работе или на дороге, при условии, что есть вода для запивания капсул. Однако такая форма не подходит для детей младшего возраста, поскольку капсулу трудно проглотить, и родители должны извлекать содержимое. Кроме того, при приеме капсул сложно контролировать дозировку витамина D3.

Препараты с витамином D3 могут быть представлены в виде как масляных, так и водорастворимых капель. В связи с этим, капли для приёма внутрь являются очень удобной формой выпуска, которая позволяет варьировать дозировку в зависимости от потребностей. Капли могут быть использованы для младенцев начиная с рождения, что делает их самым удобным форматом для малышей. Всего лишь необходимо добавить капли в воду или молочную смесь. Рекомендуется выбирать водорастворимые формы витамина D3 для грудничков, так как они способствуют лучшему усвоению. Однако, капли подходят для людей любого возраста.

Жидкие препараты витамина D3 также экономичны в использовании. Благодаря концентрированной форме одной капли достаточно для получения половины ежедневной дозы колекальциферола, и содержимое флакона хватит на долгое время.

Помимо формы выпуска, стоит учитывать несколько факторов при выборе средств с витамином D3. Важно то, в каком виде представлен колекальциферол - в масляном или водном растворе, причем второй быстрее и лучше усваивается. Также необходимо обращать внимание на дозировку и форму выпуска, которые могут быть представлены в виде капель, таблеток или капсул. Если выбирать между БАД и лекарственным средством, то лучше отдать предпочтение последнему, так как это препараты с доказанной эффективностью.

Важно отметить, что данный материал не является публичной офертой и приведённая цена актуальна на ноябрь 2020 года и носит ознакомительный характер.

Фото: freepik.com