Что делать при остеохондрозе: способы и методы лечения
Последние годы остеохондроз стал одним из самых распространенных заболеваний, которого хочется избавиться значительной части современного человечества. Большинство людей предпочитает активный образ жизни, но они вынуждены вести сидячее существование, что способствует развитию заболевания. В этой статье мы расскажем, как лечить остеохондроз, какая рефлексотерапия и массаж нужны при этом заболевании, и что следует избегать.
Если вы заметили у себя симптомы остеохондроза, такие как боли и дискомфорт в шее, спине и пояснице, мигрени, головокружение, онемение конечностей, снижение работоспособности и тонуса, обратитесь к врачу немедленно. Это поможет избежать постоянной боли в будущем. Существуют различные методы лечения остеохондроза, и только в редких случаях необходимо проводить операцию.
Самое главное - не затягивать с обращением к врачу. Начало лечения в самые короткие сроки поможет провести терапию более эффективно и вернуться к обычной жизни без боли.
Лечение остеохондроза может осуществляться разными методами. Массаж является одним из наиболее популярных способов, так как он не только значительно уменьшает страдания больного, но и улучшает кровообращение, а также имеет общеукрепляющий эффект.
Однако, также очень важным компонентом лечения является лечебная физкультура. Пациенту назначаются специально подобранные упражнения, которые направлены на укрепление мышечного корсета и разработку пораженных суставов. Как результат, наблюдается существенно улучшение кровообращения и снижение болевого синдрома.
Физиотерапия - это еще один не менее важный компонент лечения остеохондроза. Он назначается после завершения стадии обострения болезни и определяется индивидуально для каждого пациента. Физиотерапия ускоряет восстановление, не имеет побочных эффектов и является катализатором для действия введенных препаратов.
Еще одним методом при лечении остеохондроза является рефлексотерапия, включая иглоукалывание или акупунктуру. Основанный на опыте традиционной китайской медицины метод заключается во введении игл в спазмированные или атрофированные мышцы. В отличие от массажа, иглоукалывание позволяет избежать продавливания слоя мышц, что особенно актуально при обострении остеохондроза или повышенной болезненности. Иглоукалывание улучшает циркуляцию крови, снимает спазмы, подавляет воспалительные процессы и укрепляет иммунитет. Комплексное лечение может дополнительно включать моксотерапию, которая способствует восстановлению суставных хрящей и межпозвоночных дисков, а также направлена на повышение общего тонуса организма.
Массаж при остеохондрозе является одним из методов лечения, который направлен на воздействие на мышцы пациента. Мышцы с сухожилиями отражают состояние сустава. Если мышцы ослаблены, плохо развиты или находятся в спазме, то их циркуляция крови нарушается, что может привести к отекам и образованию кисты. Это, в свою очередь, может привести к блокированию кровотока и остеохондрозу. Чтобы избежать таких последствий, массаж при остеохондрозе расслабляет мышцы, снимая спазмы, улучшает кровообращение и обменные процессы, а также стимулирует восстановление мышечных и эластических элементов, возвращая движение в пораженном отделе позвоночника. Вместе с массажем рекомендуется выполнение легких физических упражнений. Однако, не стоит перегружать мышцы и суставы во время упражнений, поскольку массаж уже сам является определенной нагрузкой на организм. Для увеличения эффективности процедуры, лучше выбирать упражнения на растяжку.
Как правило, процедура массажа при остеохондрозе не вызывает боли. Если же массаж доставляет нестерпимую боль, нужно обратиться к профессионалам, так как неправильный массаж может нанести вред и привести к излишнему напряжению мышц и даже травмам, которые сводят на нет все положительные результаты от лечения.
Однако есть некоторые противопоказания к массажу при остеохондрозе, например, лихорадочное состояние разной этиологии, обострение воспалительных заболеваний кожи и подкожной клетчатки, мышц или суставов, различные заболевания крови, склонность к кровотечениям, туберкулез костей и суставов, остеомиелит, стадии обострения любых хронических заболеваний, врожденные и приобретенные пороки сердца, сахарный диабет и опухоли любой природы. Если пациент находится в любом из этих состояний, массаж необходимо отложить.
Остеохондроз – это заболевание позвоночника, которое часто возникает из-за различных повреждений спины, избыточного веса, гиподинамии, сидячего образа жизни и других причин. Чтобы предотвратить развитие осложнений заболевания, необходимо исключить все факторы, которые могут травмировать и нагружать позвоночник. Кроме того, необходимо укреплять мышцы спины.
Следует больше двигаться – заниматься утренними зарядками, часто выполнять специальные комплексы упражнений лечебной гимнастики, а также не оставаться в одном положении более 30 минут. Полезны также походы в сауну, которые снижают осевую нагрузку на позвоночник и увеличивают двигательную активность, а также водные процедуры, которые улучшают циркуляцию крови и имеют эффект гидромассажа.
Стоит обратить внимание на выбор мебели, с которой вы проводите большую часть времени. Не используйте слишком мягкую мебель, особенно для сна. Лучше выбрать ортопедический матрас, который повторяет естественные изгибы позвоночника и предотвращает нагрузку на мышцы спины.
Также необходимо выбирать комфортную обувь, следить за осанкой и избегать подъема тяжестей и других нагрузок на спину. Не стоит провоцировать хруст в суставах, которые могут повредить суставные поверхности и усугубить заболевание. Также важно правильно и сбалансировано питаться и следить за своим весом.
Остеохондроз может привести к мигрени, потере слуха и зрения, вегетативной дисфункции, обострению болезней мочеполовой системы и межпозвонковым грыжам. Для того чтобы избежать этих неприятных последствий, необходимо своевременно обратиться к врачу и следовать его рекомендациям.
Фото: freepik.com